Mieux vivre son travail
"Il faudrait déconnecter."
Vous l'avez déjà entendu. De votre médecin, de vos proches, de vos collègues, de vous-même.
Mais votre travail, c'est parfois votre identité. Vous l'aimez, l'adorez ; parfois autant que vous en souffrez.
Vous aimeriez lever le pied, ou identifier ce qui vous encombre et comment y remédier.
Ce qui pèse, concrètement
Certains éléments font partie du travail et ne peuvent pas être retirés. La confrontation à des situations difficiles, la sédentarité de certains postes, l'exigence permanente de certains secteurs.
La surcharge mentale, la déconnexion impossible, le surinvestissement, tout cela s'accumule. Et l'épuisement n'est jamais très loin.
Mais à côté de ce qu'on ne peut pas changer, il y a ce qu'on peut mettre en place. Pour continuer à travailler sans être alourdi. Pour trouver un équilibre qui vous ressemble et qui tient dans la durée.
Une pression qui ne se vit pas de la même façon selon où vous êtes
Quand on est salarié, la pression vient souvent de l'extérieur : une charge qu'on ne maîtrise pas, des décisions qui se prennent au dessus de soi, l'impression de subir un rythme qu'on n'a pas choisi.
Quand on dirige, la pression change de nature. On décide, mais souvent seul. On porte la responsabilité de choix qui engagent d'autres personnes, sans toujours avoir quelqu'un à qui en parler vraiment.
Ces deux réalités sont différentes, mais elles mènent souvent au même endroit : l'épuisement de la capacité à agir, la difficulté à faire des choix qui tiennent dans la durée, l'impression de ne plus savoir par où reprendre la main. C'est ce point commun là que je travaille avec vous, quel que soit votre poste.
Ce que je fais, et ce que je ne fais pas
Ce que je propose, c'est un accompagnement centré sur ce qui dépend de vous : comment vous organisez votre travail, comment vous gérez la charge mentale, comment vous mettez en place ce qui vous permet de tenir dans la durée. Un travail sur votre capacité à agir, pas sur l'organisation de votre entreprise.
Ce coaching ne remplace pas un suivi psychologique ou médical. Si votre situation en relève, nous pourrons en parler ensemble et regarder ce qui est le plus adapté.
Pour qui ?
... Vous sentez que le travail vous épuise sans pouvoir mettre le doigt sur ce qui ne va pas.
... Vous êtes en surcharge mentale et vous ne savez plus comment déconnecter.
... Vous sentez un épuisement approcher, ou vous en sortez.
... Vous êtes confronté à des situations difficiles au travail et vous cherchez comment les traverser sans vous abîmer.
... Vous dirigez, vous décidez seul la plupart du temps, et vous cherchez un espace pour poser les choses avant de trancher.
... Vous voulez repenser votre organisation personnelle pour retrouver votre capacité d'action, que vous soyez salarié ou à la tête de votre structure.