Mieux vivre son travail
"Il faudrait déconnecter."
Vous l'avez déjà entendu. De votre médecin, de vos proches, de vos collègues, de vous-même.
Mais votre travail, c'est parfois votre identité. Vous l'aimez, l'adorez ; parfois autant que vous en souffrez.
Vous aimeriez lever le pied, ou identifier ce qui vous encombre et comment y remédier.
Le travail et la santé : un lien évident, souvent négligé
Tout a commencé pour moi sur le terrain, auprès des coiffeurs. En allant les rencontrer dans leurs salons, j'ai rapidement enlevé ma casquette de commerciale pour remettre celle d'infirmière. Ils me parlaient de leur solitude de gérant, de leurs épaules douloureuses, de leurs allergies, de leur asthme. C'est là que j'ai compris que le travail était une part primordiale de notre santé et c'est là que j'ai orienté ma formation et ma pratique vers la santé au travail.
Ce qui pèse, concrètement
Certains risques font partie du travail et ne peuvent pas être retirés.
En réanimation, on ne peut pas supprimer la confrontation avec la souffrance d'autrui.
Dans le secteur tertiaire, la sédentarité est omniprésente.
La surcharge mentale, la déconnexion impossible, le surinvestissement permanent, tout cela s'accumule. Et le burn-out n'est jamais très loin.
Mais à côté de ce qu'on ne peut pas changer, il y a ce qu'on peut mettre en place. Pour continuer à travailler sans être alourdi. Pour trouver un équilibre qui vous ressemble et qui tient.
Ce que je ne fais pas
La prévention des risques professionnels relève du service de santé au travail qui vous suit. Ce n'est pas mon champ d'intervention.
Ce que je propose, c'est un accompagnement centré sur ce qui dépend de vous : comment vous organisez votre travail, comment vous gérez la charge mentale, comment vous mettez en place ce qui vous permet de tenir dans la durée.
Si votre situation relève d'un suivi psychologique ou psychiatrique, je pourrai vous orienter vers les professionnels adaptés.
Pour qui ?
... vous sentez que le travail vous épuise sans pouvoir mettre le doigt sur ce qui ne va pas ...
... vous êtes en surcharge mentale et vous ne savez plus comment déconnecter ...
... vous voulez repenser votre organisation pour mieux préserver votre santé ...
... vous êtes confronté à des situations difficiles au travail et vous cherchez comment les traverser sans vous abîmer ...
Si vous traversez un burn-out ou en sortez, je peux vous accompagner dans la reconstruction de vos équilibres, en complément d'un suivi médical ou psychologique que je vous aiderai à identifier si besoin. Si votre situation relève d'une prise en charge spécialisée, je vous orienterai vers les professionnels adaptés.